Clases de meditación los martes

$10.00

Martes, 7.00 pm – 8.00 pm
Clases semanales de meditación y budismo moderno en español
Transmisión en vivo a través de Zoom – disponible solo para residentes de Puerto Rico

Desarrolla tu paz interior, felicidad y sabiduría a través de la meditación. No se requiere experiencia previa. Todos son bienvenidos.

Tenga en cuenta: Estas son clases virtuales que se transmiten en vivo desde el Centro de Meditación Kadampa de Miami a través del internet. Necesitarás la aplicación Zoom para ver la clase en computadora, teléfono o tableta. Recibirá un correo electrónico con un enlace para ver la clase después de completar su registro.

Costo: $10 cada clase

Seleccione la(s) fecha(s) que desea reservar:

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Información sobre las clases

Estas clases ofrecen métodos simples y prácticos para mejorar la calidad de nuestras vidas y desarrollar la paz interior. Las clases se centran en el uso de la comprensión budista para ayudarnos a resolver nuestros problemas diarios, reducir nuestras mentes negativas y encontrar la felicidad duradera que buscamos. Cada clase incluye dos meditaciones guiadas con una charla breve y práctica basada en la filosofía budista. No se requiere experiencia previa de meditación o budismo para participar. Todos son bienvenidos.


Fechas de clases y temas

Mayo 2023 – Cómo sanar nuestras emociones dolorosas

En esta serie de clases exploraremos unos consejos de la tradición budista para ayudarnos a sanar nuestra propia mente cuando experimentamos emociones dolorosas. A través de aprender a reconocer y manejar las emociones dolorosas que perturban nuestra mente, podemos liberarnos gradualmente de su influencia y experimentar mayor paz interior y felicidad. 

2 de mayo – Cómo entender nuestras emociones dolorosas

9 de mayo – Cómo reducir el estrés, la frustración y los pensamientos negativos

16 de mayo – Cómo dejar ir los resentimientos y los apegos

23 de mayo – Cómo sanar de la ansiedad y la depresión 

30 de mayo – Cómo superar los celos


Junio y Julio 2023 – Una vida feliz y significativa

En esta serie de clases exploraremos la forma de vida de un bodisatva, una persona que aspira a la iluminación espiritual motivada por el amor y la compasión. A través de la práctica de este estilo de vida podemos hacer que nuestra propia vida sea muy significativa y convertirnos en una fuente de inspiración y beneficio para los demás. 

6 de junio – Una vida con significado – La práctica de las seis perfecciones

13 de junio – La alegría de beneficiar a los demás – La perfección de la generosidad

20 de junio – Protección de los problemas – La perfección de la disciplina moral

27 de junio – Mantener la calma en situaciones difíciles – La perfección de la paciencia

4 de julio – No hay clase este día

11 de julio – Disfrutando nuestra práctica espiritual – La perfección del esfuerzo

18 de julio – Encontrando la paz interior – La perfección de la concentración

25 de julio – El poder de la mente – La perfección de la sabiduría


Información sobre los instructores

Guen Kelsang Tashi es un monje budista y el maestro residente del Centro de Meditación Kadampa de Miami. También es el profesor principal de estas clases en línea de los martes. Guen Tashi ha practicado la meditación en la tradición Kadampa por más de 15 años. Su manera gentil de enseñar la meditación enfatiza la importancia de mantener una mente feliz y positiva. Él es apreciado por su presentación clara y práctica de las enseñanzas budistas.

 

 


Felix Quiñones es practicante de meditación y profesor asistente en el Centro de Meditación Kadampa de Miami, y está inscrito en el programa de estudio en profundidad allí. Félix impartirá ocasionalmente esta clase cuando Guen Tashi no esté disponible. Es apreciado por su presentación entusiasta y bien informada de las enseñanzas budistas.